Voeding is de basis van balans
Zowel in de westerse als in de Chinese geneeswijzen wordt voeding gezien als een grondslag voor herstel en balans. Voeding voorziet het lichaam van wat het nodig heeft om energie op te bouwen en de natuurlijke processen te ondersteunen.
Voeding en emotioneel welzijn
Eten en drinken leveren de essentiële elementen voor ons dagelijks functioneren, en daarmee ook voor een helder hoofd en een evenwichtig emotionele balans. Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt voeding niet alleen gezien als brandstof, maar ook als medicijn. De juiste voeding kan bijdragen aan het herstel van zowel lichamelijke als bij psychische klachten. Het is vaak een krachtig begin om weer in balans te komen: fysiek, mentaal en emotioneel.
De invloed van voeding op emoties
Wat veel mensen niet weten, is dat voeding ook een grote rol speelt in onze emotionele gesteldheid. Een onbalans in het voedingspatroon kan bijdragen aan prikkelbaarheid, neerslachtigheid, piekeren of een gevoel van onrust. Andersom kunnen passende voedingskeuzes juist rust, stabiliteit en veerkracht ondersteunen.
Voeding als ondersteuning bij behandeling
Bij langdurige emotionele klachten loont het dus om ook naar voeding te kijken; het is vaak een vergeten ingang naar herstel. Een evenwichtige voeding kan je energie verbeteren, je spijsvertering ondersteunen, je stemming en concentratie positief beïnvloeden en je immuunsysteem versterken. Ook klachten zoals uitputting, innerlijke onrust of een verstoord warm/koud-evenwicht kunnen verbeteren met passende voedingskeuzes. Ik geef voeding mee als ondersteuning bij de acupunctuurbehandeling. Kleine, haalbare aanpassingen in je eetpatroon of de manier van bereiden kunnen al veel verschil maken.
Eet met de seizoenen mee
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde is het afstemmen van je voeding op de seizoenen essentieel. Elk seizoen vraagt om specifieke voedingsmiddelen en bereidingswijzen die het lichaam ondersteunen in zijn natuurlijke ritme. Door seizoensgebonden te eten, help je je lichaam om in harmonie te blijven met de omgevingsfactoren, wat bijdraagt aan zowel fysieke als emotionele balans. meer lezen.....